冷え性（冷え症）研究サイト

冷え性は年齢に関係なく男性にも女性にも起こりますが、とりわけ女性に多く見られ、成人女性の２人に１人が冷え性で悩んでいます。
冷え性（冷え症）は、手や足などの末端部分の毛細血管に温かい血液が十分に送り込まれなくなって起こります。そのため手足が冷たくなって、靴下を履いても布団に入っても、なかなか温かくならない状態が続きます。これがいわゆる末端冷え性と呼ばれる症状です。
とりわけ足先の冷えが大きく、重症の冷え性では足先がまるで氷のように冷たくなります。足先は心臓から一番遠く、しかも重力に逆らって血液を心臓に戻す負担が大きく、普段から｢血のめぐり」が悪くなる傾向にあります。
また、冷え性は年齢によっても変化します。
年齢が若い頃は体の末端が冷えますが、加齢とともにだんだんと下半身や腰周りが冷えるようになって、お腹周りにも冷えを感じる人がいます。年齢と共に基礎代謝が下がり、エネルギーが燃えにくい、体温を上昇させにくい身体に変化してくるのが原因だとされています。

冷え性の原因はいろいろですが、ベースは毛細血管の血行不良です。そのため冷え性になると、単に身体が冷えるだけではなく、血行不良などに起因した各種の症状が併発されるようになります。冷えも辛いですが、むしろ併発される次のような症状がもっと辛いのかも知れません。

■冷え性の併発症状
・頭痛・肩こりがひどくなる（血行不良）
・風邪を引きやすくなる（自立神経失調）
・腹痛や下痢が多くなる（身体の冷え）
・集中力が低下する（睡眠不足）
・アレルギーや肌荒れがひどくなる（代謝低下）
・胃がもたれやすくなる（自立神経失調）
・生理不順が起きる（自律神経失調）
・体力がなく疲れやすい（酸素を運ぶ力の低下）
・夜眠れない（身体の冷え）