冷え性（冷え症）研究サイト

末端冷え性は、手や足などの末端部分の毛細血管に温かい血液が十分に送り込まれなくなって起こります。簡単にいえば毛細血管の血行不良です。
通常は冷え性といえばこの末端冷え性のことですが、なかには手足ばかりでなく、腰や下半身、お腹など全身が冷える症状もありますので、こちらの「全身冷え性」に対して、特に手や足などの身体の末端部分が冷える症状を「末端冷え性」と呼んで区別しています。
末端冷え性は、重症の人では夏でも、靴下をはかないと足が冷たくて寝付けない人がいます。冬になるともう大変です。お風呂に入ってせっかく温まっても、出るとすぐに手足が氷のように冷えきってしまうのだそうです。これほどひどい症状でなくても、手足が冷たくて辛い思いをしている人はいっぱいいます。女性では二人にひとりが冷え性なのだそうです。

冷え性は年齢によっても変化します。
年齢が若い頃は体の末端が冷えます。ですから２０代は手先、足先が冷たく感じることが多いようです。いわゆる末端冷え性ですね。冷え性の原因としては、女性ホルモンの分泌異常、自律神経の失調、低血圧や貧血などがあげられます。
年齢の進むと冷えは体の中心部に集まってくるようです。下半身や腰周りが冷えるようになって、お腹周りにも冷えを感じる人がいます。加齢と共に基礎代謝が下がり、エネルギーが燃えにくい、体温を上昇させにくい身体に変化してくるのが原因なのでしょう。こうならないためにも、日ごろから適度な運動を行って、冷え性に負けない代謝力の高い身体作りを心掛けておくことが大事です。・・・とはいっても、なかなかできないですけどね。