冷え性（冷え症）研究サイト

冷え性（冷え症）は、手や足などの末端部分の毛細血管に温かい血液が十分に送り込まれなくなって起こります。簡単にいえば毛細血管の血行不良です。
冷え性（冷え症）の原因には次のものが考えられます。

■冷え性の原因１（自律神経失調症）
人間の身体には、周囲の温度にあわせて血管を拡張したり、収縮させたりするコントロール機能が備わっています。ところが自律神経がうまく働かなくなると、血管の拡張・収縮をコントロールできなくなって、寒くなっても毛細血管に温かい血液を送り届けることができなくなります。

■冷え性の原因２（ホルモンバランスの失調）
女性の２人に１人が冷え性で悩んでいます。女性は生理循環などがあってホルモンの変動の影響を受けやすく、女性ホルモンの分泌のアンバランスが原因で自律神経に変調を来たすことがあります。

■冷え性の原因３（低血圧と貧血）
血圧が低くなると抹消の毛細血管に十分な血液を送り込むことがむずかしくなります。また貧血の場合は、血中の酸素濃度が低くなって、細胞での栄養の燃焼が不完全になり、全身を効率よく温められなくなります。
低血圧は病気ではありませんが、貧血はれっきとした「血液の病気」です。血液中の赤血球が減少したり、赤血球に含まれる血色素（ヘモグロビン）の量が少なくなって細胞に十分な酸素が送られなくなり不完全燃焼を起こす、いわば代謝不全・エネルギー生産不良の状態を言います。

冷え性（冷え症）になると、単に手足が冷えるだけではなく、布団に入ってもなかなか寝付けない（入眠障害）、睡眠不足で昼間やたらに眠くなる、集中力がなくなる、などの社会生活をする上での障害がでてきます。
また、冷え性（冷え症）は、もともと血行不良が原因ですから、そのことに起因して、肩こりや首の痛み、腰痛、頭痛、肌荒れ、腎機能低下、むくみなど、さまざまな症状が併発されてきます。むしろこちらのほうが辛くて重大ですね。専門医にも相談して早く改善するようにしてください。